今冬是否為“超級冷冬”的疑問，國家氣候中心已在2025年10月22日至23日期間發布了官方預測。簡單來說，今冬整體氣溫預計接近常年同期到偏暖，并非“超級冷冬”，但天氣的“脾氣”會比較反復，冷暖起伏很大。

官方權威預測速覽

快速了解官方預測的核心信息：

整體趨勢 接近常年同期到偏暖為主 "冷冬"是一個事后統計認定的概念，并非預測概念 。

溫度特點 階段性特征明顯，冷暖起伏大 需密切關注階段性的強降溫和強升溫過程 。

關鍵氣候因子 預計秋季后期進入拉尼娜狀態 但受全球變暖影響，拉尼娜年也常出現暖冬 。

潛在風險 北方和西南、華中等地可能出現階段性低溫雨雪天氣 華東、華南等地則需注意階段性氣象干旱 。

? 如何理解“拉尼娜”與“冷冬”的關系

你可能會聽說今年秋冬季會形成一次“拉尼娜事件”，這通常是指赤道中東太平洋海水異常變冷的現象。在歷史上，特別是20世紀90年代之前，拉尼娜事件發生的冬季，我國氣溫偏低的概率確實更高。

但需要了解的是，“拉尼娜”并不完全等同于“冷冬”。進入21世紀以來，在全球變暖的大背景下，即使是在拉尼娜背景下，我國冬季氣溫偏暖的情況也頻繁發生，例如2020/2021年冬季就出現了暖冬。

此外，我國的冬季氣候不僅受拉尼娜影響，還是北極海冰、歐亞積雪以及中高緯度大氣環流系統等多種因素綜合作用的結果。因此，需要綜合研判，而不能僅憑拉尼娜一個因素就斷定是冷冬。

?? 冬季出行與生活建議

基于今冬氣溫“冷暖起伏大”的特點，以下是一些實用的建議：

· 關注預警：及時通過官方渠道了解最新的天氣預報和預警信息，尤其在計劃出行前。

· 應對雨雪：如前往預測中提到的可能出現階段性低溫雨雪的北方和西南、華中等地，需提前做好防寒保暖準備，并注意防范雨雪天氣可能對交通造成的影響。

· 健康防護：氣溫的劇烈波動容易引發呼吸系統和心腦血管疾病。請根據天氣變化及時增減衣物，使用供暖設備時，注意定時開窗通風，避免缺氧或一氧化碳中毒。

總而言之，今冬整體偏暖的可能性較大，但期間穿插的階段性寒冷天氣也需要我們保持關注并做好相應準備。